認知行動療法とは

うつ病・不安障害・摂食障害など、多くの疾患に効果が実証されている心理療法です。 自分たちの持っている、ものの考え方や受けとり方(認知)に働きかけ、気持ちを楽にしたり、行動をコントロールしたりすることで治療していきます。 問題の悪循環から抜け出す方法を一緒に見つけ、実践していくお手伝いをします。

カウンセリングとは

まず、カウンセラーがクライエントの方の抱える問題や悩みをうかがいます。 そして、心の中にある不安や焦り、もやもやを整理するお手伝いをします。 ご自身が問題を解決していく糸口を見つけていけるよう、一緒に取り組んでいきます。